孩子补什么能长高？
营养是孩子生长发育的物质基础，如果营养不足，将直接影响到身高增长。在所有的营养素中，蛋白质、钙、磷、维生素等对增高尤其重要。
蛋白质：蛋白质是生命的基础，约占人体体重的16.5%左右，人体的长高，实质上是骨骼尤其是下肢骨骼细胞蛋白质不断增多使骨骼不断生长的结果。如果蛋白质不足，自然会影响到孩子的生长发育。孩子生长越快，则需要的蛋白质越多。一般来讲，2～7岁儿童每日应补充蛋白质40～60克，11～14岁为70～80克。含蛋白质比较丰富的食物有鱼、肉、家禽、豆类及豆制品等。
钙、磷：骨骼的生长是依靠骨细胞的分裂活动，其分裂活动需要有充足的钙、磷参与。如果饮食中钙、磷不足，将直接影响骨细胞的分裂活动，使骨的长度难以增长。因此，为了保证孩子有充足的钙、磷供应，应该经常给孩子吃一些含钙、磷丰富的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾等。
维生素D：维生素D有助于促进钙、磷的吸收和再矿化，对加速骨骼生长有重要作用。孩子经常晒太阳可促进体内维生素D的合成，此外，还应经常吃些富含维生素D的食物，如猪肝、牛肝、鱼肝油、鱼虾、牛奶等。