生完孩子能吃草莓吗？
产妇在产褥期（俗称“坐月子”）里吃鲜草莓，不但无禁忌，而且十分有利。
过去传统的“坐月子”方法是，门窗紧闭，不能吹风，不能洗头洗澡，饮食进补大鱼大肉，忌吃蔬菜水果等等，这种老规矩已不适应现代妇女“坐月子”。产妇在分娩过程中体力和热量消耗很大，产后出汗和泌尿量也较多，再加上喂奶，身体营养和水分消耗是相当可观的，因此在产后进补应荤素搭配，既要吃鱼、肉、禽、蛋、奶，也要吃新鲜的蔬菜和水果。草莓营养丰富，100克草莓中就含有维生素c58.8毫克，相当于10个苹果所含的维生素c总量。此外，草莓中铁的含量也很丰富，而且易被人体吸收，有利于身体的康复和乳汁分泌。草莓含有丰富的果胶和纤维素，可促进胃肠蠕动，有助于消化、排便，可治疗产后便秘，促进产后通便，促进产后恢复。草莓味美而不腻，产妇作为早餐和茶点食用，可调节食欲，增进胃口，促进消化液分泌和胃肠功能的全面恢复。草莓还具有预防高血压、高血脂、心脑血管疾病及预防癌症等作用。
产妇坐月子期间吃草莓，最好每天5-8枚，可洗净直接食用，也可加入适量白糖后凉拌食用。