三个月了还可以发汗吗？
可以的，发汗并非一定要通过服用药物或者温补食物才能达成。 中医理论认为“病生于外者，多由风雨寒暑侵袭；病生于内者，多由喜忧怒气而生”。其中病因里有一条叫做“内生五邪”，是指由于机体内部脏腑功能失调而产生的五种病理变化——即郁、瘀、燥、火、虚。 而“风”在其中的致病机理主要是“风胜则动”，所以会“百病皆生”（《素问·阴阳应象大论》）。 “湿”在中医里属于阴类，其性黏浊。体内有“湿”，就像身体里有股浊重之力，使机体出现“重、酸、困、麻、痒”等症状。 “暑”是自然界中炎热之气，人体要是感受了这种天气，就会“伤津耗气”。 所以你看那些中暑的人，都是大汗淋漓的，这是因为“暑”从外部伤了津液，而体内的阳气(也就是生命能量)则处于一种虚弱的状态。 如果我们抓住夏季这个好时节，做好养阳、护津、祛暑的工作，那自然可以避免“秋燥”的出现啦！
其实除了中药和食疗，我们还可以通过穴位按摩的方式生发人体的阳气、祛除体内的湿邪。今天给各位推荐两个实用的小穴位吧！
1.大椎穴 大椎穴又名“督脉穴”，位于颈部后面最为突起的位置，也就是低头时，颈后最凸起的筋肉中央凹陷处。 中医认为，“风从项后入”，这里的“风”就是指疾病。如果感觉身上总是困乏无力，常常无精打采的话，可以多按按大椎穴。 由于该穴位属督脉经，而督脉又总管着全身的阳气，因此该穴位有“总督诸阳”“通督除风”的功效。对于缓解因阳气虚损导致的“秋乏”很有好处。 方法：使用刮痧板或牙刷轻轻刷拭此部位，力度宜轻微，以皮肤发红为准。每日一次。
2.阴陵泉穴 位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，相当于膝关节内侧踝尖上方大约四横指宽的位置。 因为本穴具有健脾祛湿的效果，对于改善脾胃功能，消除体内的湿气有很好的效果。因为本穴属于脾经末梢，是脾土经过的地方，所以经常刺激此处可收到健脾的效果。 对于脾脏功能减弱引起的口臭、舌苔厚腻等有良好疗效。 方法：每天早晚用拇指指腹按压足三里。每次5分钟。