孕妇dha要吃到几个月？
DHA是脑部和视网膜发育的重要物质，所以孕期补充DHA很重要哦~ 至于孕妈们需要吃多久的DHA呢？ 美国食品药物管理局（FDA）指出，目前没有证据显示DHA会影响胎儿的发育，亦没有建议需额外摄取DHA，而一般食物如海藻类、鱼及蛋都含有DHA；因此，只要正常均衡饮食，便可从中获取足够的DHA。 而根据中国营养学会建议，孕中期开始应每日摄入不少于600毫克的DHA，直至哺乳期结束，也就是整个妊娠期+哺乳期一共约40周*365天=1460天左右的时间，每天最少都要补充600mg的DHA哟~ DHA可以选深海鱼油或者藻油DHA，因为从深海鱼类中提取的鱼油易受到环境污染，也可能存在重金属等有害物质超标的问题。
目前较为安全的DHA来源于海洋微藻，安全无污染且不含EPA。其中藻油的DHA纯度高达97%以上，而且气味清淡，更适合孕妈妈食用。 如果孕妈妈们想要购买DHA的话，最好选择正规生产厂家生产的品牌产品，这样产品质量更有保障！ 目前市面上的DHA产品有胶囊型的、软糖型、液体型等等多种类型，孕妈们可以根据自己的喜好进行选购。